ПрезиДЕНТ
Войти  
Подписка 0
Viktory555

Давайте бегать вместе!

Оцените эту тему

12 сообщений в этой теме

Приветствую всех!

Я бегаю по утрам, ориентировочно в 8-9 часов, но когда бегаешь одна часто лень побеждает и ты не выходишь на пробежку. Поэтому ищу друзей по интересам, что бы бегать вместе, это немного обязывает и дисциплинирует. Видела, что другие тоже бегают, давайте бегать вместе!

Критерии:

Темп - средний/медленный

Длительность около 30мин.+/- 10

По времени утром могу подстраиваться раньше или позже.

Микрорайон 4 желательно!

Пишите в теме или в лс! Буду очень рада, если кто-то отзовется!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Приветствую всех!

Я бегаю по утрам, ориентировочно в 8-9 часов, но когда бегаешь одна часто лень побеждает и ты не выходишь на пробежку. Поэтому ищу друзей по интересам, что бы бегать вместе, это немного обязывает и дисциплинирует. Видела, что другие тоже бегают, давайте бегать вместе!

Критерии:

Темп - средний/медленный

Длительность около 30мин.+/- 10

По времени утром могу подстраиваться раньше или позже.

Микрорайон 4 желательно!

Пишите в теме или в лс! Буду очень рада, если кто-то отзовется!

Viktory555, добрый день! я планирую начать бегать, но по вечерам, т.к. на работу выезжаю уже в 7 утра)). Хотелось бы бегать на стадионе-там, кстати, немало единомышленников))

Смотрите сами, я ЗА компанию, это и правда дисциплинирует).

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Viktory555, добрый день! я планирую начать бегать, но по вечерам, т.к. на работу выезжаю уже в 7 утра)). Хотелось бы бегать на стадионе-там, кстати, немало единомышленников))

Смотрите сами, я ЗА компанию, это и правда дисциплинирует).

А в какое время вечером хотите бегать? И где находится стадион?Я здесь живу только 2 месяца, бегаю вокруг микрорайона и стадиона не замечала)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А в какое время вечером хотите бегать? И где находится стадион?Я здесь живу только 2 месяца, бегаю вокруг микрорайона и стадиона не замечала)))

Viktory555, живу пока считанные дни в 3-ем мкр-Вы, наверное, а Граде Московском?))

Стадион находится в общем-то между нами-он расположен рядом со зданием бассейна.

Если и буду бегать, то часов в 20-21:30-просто, совсем поздно не хочу-с работы приезжаю в среднем в 19:40...я еще забег не устраивала-просто есть желание и намерение)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Viktory555, живу пока считанные дни в 3-ем мкр-Вы, наверное, а Граде Московском?))

Стадион находится в общем-то между нами-он расположен рядом со зданием бассейна.

Если и буду бегать, то часов в 20-21:30-просто, совсем поздно не хочу-с работы приезжаю в среднем в 19:40...я еще забег не устраивала-просто есть желание и намерение)

Да, в граде, а я вечером только часов в 9 приезжаю с работы((

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я бы присоединилась к бегу по граду с сентября! И интересует возможность занятий на стадионе! Туда вообще пускают для пробежек?!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я бы присоединилась к бегу по граду с сентября! И интересует возможность занятий на стадионе! Туда вообще пускают для пробежек?!

Пускают, конечно! Побегать вокруг футбольного поля по бетону.)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Привет! Я живу в граде Московском и хотела бы начать бегать по утрам - как раз в 8-9. Можно к вам присоединиться?)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Приветствую всех! Я бегаю по утрам, ориентировочно в 8-9 часов, но когда бегаешь одна часто лень побеждает и ты не выходишь на пробежку. Поэтому ищу друзей по интересам, что бы бегать вместе, это немного обязывает и дисциплинирует. Видела, что другие тоже бегают, давайте бегать вместе! Критерии: Темп - средний/медленный Длительность около 30мин.+/- 10 По времени утром могу подстраиваться раньше или позже. Микрорайон 4 желательно! Пишите в теме или в лс! Буду очень рада, если кто-то отзовется!

 

 

Утопия. Бегать вместе еще хуже чем бегать одному, приходится подстраиваться под других людей, согласовывать с ними по времени и тд и тп. В общем и целом, если не хватает мотивации бегать одному, то расклад "бегать вместе" никак не поможет... Тоесть поначалу это может показаться забавным, но в конце концов "коллективная отвесвенность" очень быстро испарится...Бег - это очень индивидуально

Изменено пользователем m0ntag

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

всем привет! а по граду кто-нибудь бегает? видел на пробежке пару раз - пару человек и все. Интересно сколько вообще у нас в граде бегунов и участвует ли кто из них в организуемых забегах.

И получилось ли у топикстартеров бегать вместе? )

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 24 сентября 2014 г. в 15:42, Гость m0ntag сказал:

Утопия. Бегать вместе еще хуже чем бегать одному, приходится подстраиваться под других людей, согласовывать с ними по времени и тд и тп. В общем и целом, если не хватает мотивации бегать одному, то расклад "бегать вместе" никак не поможет... Тоесть поначалу это может показаться забавным, но в конце концов "коллективная отвесвенность" очень быстро испарится...Бег - это очень индивидуально

Это когда ты уже более-менее сформировавшийся бегун, понимаешь что к чему. А когда только начинаешь, нужна поддержка. Поэтому ищу себе в компанию таких же начинающих. 

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас
Войти  
Подписка 0

  • Похожие публикации

    • Автор: Florik
      Всем привет !
      Я планирую начать бегать, но одной как то скучно и зачастую лень побеждает. Поэтому ищу друзей по интересам, что бы бегать вместе(утром или вечером значения не имеет.) Место для бега стадион заде школы в 3 микрорайоне или же стадион возле бассейна. Для начала планирую бегать по минут 15-20 минут, плюс разминка. Темп низкий, средний, но со временем буду увеличивать. Так же, хочу в этом году стать на ролики, если вдруг кто-то катается или так же как я хочет научится кататься с удовольствием составлю компанию.
    • Автор: Котобус
      Леонид Швецов. Техника естественного бега
       
      Цель этой техники - повысить эффективность бега и уменьшить риск травм. Двигаясь правильно, мы начинаем бегать быстрее, и прикладываем при этом меньше усилий.
       
      Неправильная техника бега – очень распространенное явление - каждый год 60-80% бегунов получают травмы и испытывают последствия перегрузок, если бегают неправильно.
       
      В этом видео вы узнаете:
      О принципах естественного бега Типичных ошибках, допускаемых при беге Упражнениях для выработки двигательных стереотипов
       
       
       
      ***
       
      Арсен Маркарян 26 июня 2014 в 12:47 Изложу свой опыт человека, прошедшего путь от 100 кг жирдяя, задыхающегося после 15 минут ходьбы до бегового наркомана, который не может и дня без 10 км по городу.

      10 вещей, которые тебе необходимо знать и делать, если Ты - обладатель почетного титула уличный бегун или хочешь стать им.

      1. Подбери амортизирующую обувь - это необходимое условие для твоего здоровья и для того, чтобы ты мог бегать в 60 также резво, как и в 25. Колени на асфальте в беговой обуви защищены на 100%, в небеговой же обуви - убиваются за год.
      Приоритеты: амортизирующий каблук, поддержка свода стопы, 0,5-1 см свободы в носке. Очень помогают наколенники с поддержкой крестообразных связок.

      2. Выучи технику бега. Тебе поможет видео - vk.com/video198350997_168571417. Бег без техники отнимает на 50-70% больше энергии, как следствие после захода ты выжат как лимон и не понимаешь, "где же это долбанная беговая эйфория?"

      3. Начни с малого. Научи себя рано вставать, одевать спортивную одежду и просто прогуливаться быстрым шагом 15-30 минут - за первые 2 недели ты выработаешь ту привычку, которая будет тебя вести.

      4. Пей 1 л воды до бега - так ты будешь лучше греться, а значит лучше включишь жиросжигание и секрецию необходимых гормонов. В теле человека 100 тыс. км сосудов (в два раза больше экватора Земли), проходя по ним вода нагревается о стенки. Поэтому зимой эта цифра до 2 л.

      5. "Дай пять бро" Даже такая деструктивная социальная группа, как курильщики, имеет свои ритуалы и обычаи, понятные без слов, так чем мы хуже? Пробегая мимо такого же сектанта, за 15-20 м посмотри ему прямо в глаза, улыбнись, и просто вытяни свою раскрытую пятерню, мужчины отвешивают с шансом 100% (не всегда даже успевая осознать :D), девушки как правило тормозят, либо принимают жест за попытку познакомится, - не знаю, может это психологическая травма на схожесть движения на шлепок по заднице, - в любом случае делай это или я сам найду тебя, надеру твой зад и отвешу пятюню.
      Делай и ты поймешь без моих слов, какая сила скрывается в этом простом и объединяющем ритуале.

      6. Первые 2 года обязательно разминайся снизу верх - стопы, икроножные, колени, квадрицепсы, таз, позвоночник. Если у тебя плоскостопие - подбери ортопедические стельки.

      7. Никогда не пользуйся вакуумными наушниками и научи себя даже на маленькой дорожке смотреть в ОБЕ стороны (это Россия). Когда-нибудь это спасет тебе жизнь - на памяти автора поста 5-7 таких случаев.

      8. Одевайся красиво, улыбайся и выбирай маршруты полюднее. Тешить самолюбие? Нет: бегуны это крайне малочисленная группа людей, и каждый из них по сути является ее титульным представителем. Вдохновляете ли вы, ваш вид других людей на занятие бегом?

      9. Хотя бы 2 недели изучите свое тело и сердце с помощью пульсометра. Если ваш ЧСС в нормальном темпе 150-170 - вы не готовы, 2 недели прогулок в быстром темпе или шведской ходьбы.

      10. Будьте преданы тому, что делаете. Беговая наркомания не лечится - но есть те, кто сдается под напором социума, так вот, гораздо лучше подохнуть во время спринта в гору, чем прожить еще 20 лет протирая штаны и просиживая яйца и булки в уютном кресле.
  • Сейчас популярно