ПрезиДЕНТ
Kseniy

Скандинавская ходьба

Оцените эту тему:

32 сообщения в этой теме

5 апреля в воскресенье, в 11.30 приглашаем на бесплатный мастер-класс по технике скандинавской ходьбы в Москве, пос. Московский, мкр Московский, Бульвар между домами по ул.Радужная 15 и17. Ждем всех желающих узнать, что такое скандинавская ходьба. Мастер-класс проводят инструкторы Московского филиала клуба ,,Пойдем Ходить" Озерицкая Елена , Озерицкий Андрей и Туйгунова Нурия. Проезд до станции метро Тропарево, выход на автобусную остановку N*863 (м. Тропарево -Град Московский) до остановки ,, Конечная". Обязательно звоните по телефону 8-915-353-76-11, чтобы мы взяли для Вас скандинавские палочки.

 

8 пользователям понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Адрес сайта "Пойдем Ходить"  http://www.go2walk.ru/walking/moskva/

Организуют поездки по разным городам страны для любителей скандинавской ходьбы.

Изменено пользователем Kseniy

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Было много народа на мастер классе? 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Было много народа на мастер классе? 

 

 

А если на дату внимательней  посмотреть:5 апреля в воскресенье, в 11.30 ?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Упс..... Да, вроде и смотрела на дату, и поняла её, но что-то вот оплошала...... Сорри. 

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
#пойдемходить #скандинавскаяходьба #nordicwalking
Московский филиал клуба «Пойдем Ходить!!» приглашает всех желающих на бесплатные мастер-классы по технике Nordic Walking или скандинавской ходьбы в выходные 4 и 5 апреля 2015 года.

Мастер-класс 4 апреля проводится в парке 850 летия Москвы.
Начало в 11.30.
Встречаемся возле метро Марьино, где храм.
Выход от первого вагона из центра.

Мастер-класс 5 апреля проводится в Новой Москве: пос. Московский, мкр Московский, бульвар между домами по ул.Радужная 15 и17. Начало в 11.30. Москвичей ждем у метро Тропарево на остановке автобуса 863 до 11.00..
Едем все вместе до конечной.

Детали и контакты см. на сайте!!
http://www.go2walk.ru/2015/moskovskiy-poydem-hodit-pr..
s3RlSdu8Y2k.jpg
4 и 5 апреля приглашаем Вас на бесплатные мастер-классы по скандинавской ходьбе в Москве! | Go2walk!..
Мастер-класс по скандинавской ходьбе в Москве? Это встреча с энтузиастами, влюбленными в этот вид фитнеса. Он дает возможность узнать из первых рук зачем и
1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Хорошо, если погода улучшится и ветер утихнет к этому времени. Холод еще ладно, а вот такой ветер ураганный не даст прочувствовать всей прелести ходьбы. Палки будет сдувать. 

Изменено пользователем Кайл

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

в нашем расквантованном обществе люди собираются вместе, зачастую, только вокруг бутылки..

такие инициативы - можно только поприветствовать!  так что -

 

сдай бутылки и купи палки!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

То, что при таком ветре будет сдувать палки, это факт, а не сарказм.  :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Хорошо, если погода улучшится и ветер утихнет к этому времени. Холод еще ладно, а вот такой ветер ураганный не даст прочувствовать всей прелести ходьбы. Палки будет сдувать. 

Вы неправы. Палки- это еще две дополнительных точки опоры. Очень удобно!

Лучше две палки для скандинавской ходьбы, чем клюка.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я знаю, что такое скандинавская ходьба, на проф уровне. И палки сдувает. Да, это две точки опоры, но при порыве ветра эти опоры сдувает, ведь Вы их не постоянно на земле держите, а переставляете. При ветре просто сложнее показать все прелести этого вида фитнеса. 

Изменено пользователем Кайл

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я знаю, что такое скандинавская ходьба, на проф уровне. И палки сдувает. Да, это две точки опоры, но при порыве ветра эти опоры сдувает, ведь Вы их не постоянно на земле держите, а переставляете. При ветре просто сложнее показать все прелести этого вида фитнеса. 

Погода для этого подходящая. Приходите. Возможно не сдует.

Напоминаю 11час 30 мин на бульваре у домов 15-17 по Радужной.

Ехать до конечной, затем вдоль магазинов.

Бульвар начинается между Дикси и Верным  и по нему  к лесу.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Теперь спрошу "законно"  :wink3: , сколько любителей скандинавской ходьбы у нас в Московском? 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

В граде Московском не только много любителей скандинавской ходьбы, у нас свой инструктор есть.

Именно он и организовал это мероприятие.

Спасибо Вам Нурия Туйгунова

 

А вот как заставить депутата и главу поселения Чирина Владимира Юрьевича, а также

других депутатов, работающих в спортивных учреждениях

Мещерякову Марину Петровну

Лебедева Сергей Сергеевича

Арбатова Михаила Анатольевича

 

заниматься не только футбольной командой , но и выполнить наказ президента о "Популяризации физической культуры и спорта среди жителей города Москвы всех возрастных групп (дети, молодежь, среднее и старшее поколения), в том числе инвалидов и иных лиц с ограниченными возможностями здоровья" в соответствии с Постановление Правительства Москвы № 432-ПП от 20.09.2011 «Об утверждении Государственной программы города Москвы «Спорт Москвы» на 2012-2016 гг.»  за которую отвечают местные власти?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Теперь спрошу "законно"  :wink3: , сколько любителей скандинавской ходьбы у нас в Московском? 

Возле 3 мкр одна скандинавка точно есть. Регулярно круги нарезала, пока грязи не было.

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

В граде Московском не только много любителей скандинавской ходьбы, у нас свой инструктор есть.

Именно он и организовал это мероприятие.

Спасибо Вам Нурия Туйгунова

 

А вот как заставить депутата и главу поселения Чирина Владимира Юрьевича, а также

других депутатов, работающих в спортивных учреждениях

Мещерякову Марину Петровну

Лебедева Сергей Сергеевича

Арбатова Михаила Анатольевича

 

заниматься не только футбольной командой , но и выполнить наказ президента о "Популяризации физической культуры и спорта среди жителей города Москвы всех возрастных групп (дети, молодежь, среднее и старшее поколения), в том числе инвалидов и иных лиц с ограниченными возможностями здоровья" в соответствии с Постановление Правительства Москвы № 432-ПП от 20.09.2011 «Об утверждении Государственной программы города Москвы «Спорт Москвы» на 2012-2016 гг.»  за которую отвечают местные власти?

Так Вы изложите в письме конкретно: сколько вас, что хотите(палочки за тысячу комплект или ещё что-то?) и отправьте письмо  в администрацию.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я не только про Град Московский спрашивала, я про весь Московский. Сколько занимаюсь этим видом спорта (фитнеса) здесь, видела пару бабушек, гуляли с палочками. И один раз меня догнала женщина как раз с Града (узнавала, где и как я занимаюсь). 

 

Как Чирина заставить, вопрос интересный. Меня он на стадионе наблюдает почти каждый день (время с марта по ноябрь), просто улыбается и всё. И ладно, скандинавской ходьбой на стадионе занимаюсь я одна, но ведь сколько бегунов там! Поле он холит и лелеет, а вот дорожку вокруг него игнорирует. 

2 пользователям понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Возле 3 мкр одна скандинавка точно есть. Регулярно круги нарезала, пока грязи не было.

Есть, точно!   А зимой по лесу.

Изменено пользователем Кайл
1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Теперь спрошу "законно"  :wink3: , сколько любителей скандинавской ходьбы у нас в Московском? 

Да привыкли мы ходить давно, то в магазин или на работу и палки у нас есть. А скандинавы как-то иначе перемещаются ?

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Так Вы изложите в письме конкретно: сколько вас, что хотите(палочки за тысячу комплект или ещё что-то?) и отправьте письмо  в администрацию.

 

Палочки лучше иметь свои, под свой рост. И лучше не телескопические. Заниматься, в принципе, этим видом фитнеса можно везде, в лесу у нас очень хорошо (не в сезон грязи). Если более интенсивно заниматься, то на стадионе хорошо, но дорожку там надо сделать. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да привыкли мы ходить давно, то в магазин или на работу и палки у нас есть. А скандинавы как-то иначе перемещаются ?

Скандинавы (если имеете ввиду тех, кто занимается скандинавской ходьбой) не иначе перемещаются. Обычный диагональный ход. Мастер класс имеет смысл (ИМХО) для популяризации этого вида фитнеса. Или если нужна конкретная нагрузка на определенные мышцы, тренер покажет, куда и как делать усилие. Но до этого и самому можно дойти. 

2 пользователям понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

На самом деле, многие не знают про этот вид спорта (фитнеса). При встрече смеются и норовят спросить, где лыжи забыли? 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Мастер-классы по скандинавской ходьбе в Москве 4 и 5 апреля

спасибо погоде, администрации парка, местным жителям и нашим замечательным инструкторам скандинавской ходьбы в Москве: Ларисе Казьминой, Ольге Косовой, Наталье и Александру Спектор, Надежде Кочетковой, Ларисе Шатуновой, Елене и Андрею Озерицким. С таким боевым составом работать одно удовольствие!!

Добрый день, дорогие друзья! В минувшие выходные московские инструкторы клуба «Пойдем Ходить!!» с удовольствием и энтузиазмом продвигали нашу любимую ходьбу с палками и провели два мастер-класса по скандинавской ходьбе 4 и 5 апреля.

Погода, наконец, повернулась к нам лицом и снисходительно улыбнулась, что после нескольких дней снежной круговерти просто подарок судьбы.

P1140241-400x300.jpg

В субботу, 4 апреля, мы представляли скандинавскую ходьбу местным жителям Марьино в парке 850-летия Москвы, который протянулся на 4 километра вдоль Москвы реки. Парк удобен для ходьбы: широкая набережная, длинные, прямые, ровные асфальтовые дорожки, можно ходить по грунту, да и широкая гладь реки, уходящей за горизонт, радует взгляд.

Поначалу, как обычно, люди выглядели скованными и немного напряженными.

P1140280_result-400x300.jpg

но хорошая разминка и ритмичное движение с палками сделали свое дело: люди стали улыбаться, а щеки краснеть. Так что заминка с музыкальным сопровождением была красивым и логичным завершением мастер класса. Похоже, все остались довольны: и новички, и ходоки со стажем узнали много нового и полезного.

P1140290_result-400x300.jpg

После окончания мероприятия инструкторы и активные новички продолжили ходить и прошли еще километров пять, поскольку останавливаться никому не хотелось.
Так что спасибо погоде, администрации парка, местным жителям и нашим замечательным инструкторам скандинавской ходьбы в Москве: Ларисе Казьминой, Ольге Косовой, Наталье и Александру Спектор, Надежде Кочетковой, Ларисе Шатуновой, Елене и Андрею Озерицким. С  таким боевым составом работать одно удовольствие!!

DSC07891_result-400x300.jpg

А в воскресенье, 5 апреля, чуть свет мы покатили в Новую Москву, град Московский (масло масляное, похоже с фантазией у назывателей населенных пунктов туговато :) Инструкторов было только трое: Елена и Андрей Озерицкие и Нурия Туйгунова, которая здесь живет и в свободное время продвигает скандинавскую ходьбу среди местных жителей. Благодаря ее активности, местная администрация обратила внимание на наш клуб и прислала корреспондента местной газеты с профессиональным фотоаппаратом. И, хоть мы не ищем славы, но было приятно побыть немного звездами местной величины :)

DSC07894_result-400x300.jpg

Город небольшой, состоит из новостроек по 25 этажей, стоящих близко друг к другу. Жителей много, а парка нет. В ближайшем лесу протоптаны дорожки, но они не всегда проходимы. В такое время нордики ходят по дворам, тротуарам и небольшому бульвару, мощеному плиткой. Надеемся, что многочисленные ходоки в будущем смогут подвигнуть местные власти на создание парка. А пока — ходить, ходить, ходить…

DSC07904_result-400x300.jpg

На наше удивление пришло около 30 человек новеньких, были даже дети. Причем дети участвовали во всем с большим интересом. Мероприятие прошло на подъеме и как-то по-домашнему. Новички проявили большой, искренний интерес, занимались с энтузиазмом, пытаясь за один раз научиться всему. Так что показательное дефиле трех групп прошло на ура, и некоторые действительно продемонстрировали неплохой ход.

DSC07911_result-400x300.jpg

А после занятий наша замечательная Нурия пригласила нас в гости и очень сильно удивила своим кулинарным искусством. Оказывается есть такой деликатес, как молодые ростки папоротников, которые собирают, пока росток свернут колечком. Папоротники заготавливают на Урале, в Сибири и на Дальнем Востоке, обрабатывают, солят и экспортируют в Японию, где папоротник вида орляк настолько знаменит, что его причисляют к национальным блюдам. Японцы ценят этот продукт за омолаживающий эффект, повышающий иммунитет к заболеваниям, как эликсир долголетия. Аборигены Новой Зеландии, Канарских островов, индейцы Америки из измельченных сухих корневищ орляка выпекали хлеб. Нурия угощала нас ростками орляка, обжаренными с луком. Необыкновенно вкусно, сытно и полезно. Похоже на стручковую фасоль с шампиньонами, но вкуснее. Так что в мае — июне все в лес на заготовки icon_smile.gif Правда, приготовление этого блюда дело кропотливое и требует опыта, а также помните, что из ста видов папоротника на территории России съедобны только два: орляк и страусник. Так что будьте внимательны к «перьям».

Как видите, . В течение апреля — мая солнышко разбудит людей, позовет их из дома в парк, лес, к водоемам.

Так что инструкторы клуба — «будьте готовы» к встрече с новой волной. Шлифуйте технику, тяните мышцы, полощите горло — работы будет много icon_smile.gif

P1140265-400x300.jpg

Братья инструкторы, сестры инструкторы! Не уставайте повторять прописные истины о нашей ходьбе, несите знание и энергию в усталые массы icon_smile.gif Они очень в этом нуждаются icon_smile.gif

Ходьба с палками — это замечательный вид физической активности, который подходит абсолютно всем: от детей до стариков, от спортсменов до малоподвижных. Если человек в состоянии ходить, пусть медленно и с трудом, он в состоянии идти с палками.

Что это дает человеку?

Во — первых, с помощью ходьбы можно улучшить состояние здоровья и начать движение к активной, долгой и радостной жизни. Тема почти бесконечная: сердечно-сосудистая система и легкие, опорно-двигательный аппарат, пищеварение, эндокринная система, сон и аппетит, стрессы и лишний вес, далее везде icon_smile.gif

Во — вторых, регулярные занятия ходьбой могут изменить взгляд на мир, расширить горизонты, а также помогут найти новых друзей.

«Движение — жизнь». Так говорили древние и мы с этим полностью согласны. Почему же из всех видов движений мы советуем начать именно с ходьбы?

Во — первых, ходьбу с палками отличают низкая барьерность и высокая доступность. Это значит, что начать заниматься можно в любом физическом состоянии, заниматься можно круглый год на свежем воздухе в любое удобное время и, практически, везде: в парках и на улицах, в лесу и в поле, в горах и на равнине. Ходить можно по асфальту и по грунту, по снегу и льду. Ходьбу легко включить в распорядок дня — ходить на работу, в магазин, в гости, в отпуске, на даче, короче — всегда и везде. Ходьба естественна для человека и проста в освоении. Кроме того, не требуется больших затрат — только палки и удобная обувь.

Во — вторых, ходьба с палками универсальна, то есть помогает решить очень широкий круг задач по оздоровлению: лечить болезни (совместно с основной терапией), ликвидировать последствия гиподинамии, сбросить лишний вес, избавиться от стресса, увеличить выносливость и силу, улучшить координацию и спортивную форму. Главное поставить цель, выбрать путь и постоянно двигаться вперед.

В — третьих, ходьба помогает найти время для общения с друзьями и родственниками, сочетая приятное с полезным.

И, самое главное, скандинавская ходьба — это радость: радость движения, радость общения, радость познания себя.

Дорогие инструкторы клуба «Пойдем ходить!!» — делитесь этой радостью с людьми, учите их тому, как использовать наши волшебные палочки на практике, объясняйте, что только через движение можно стать здоровым, активным и красивым. Увлекайте их своим примером, тренируйтесь сами и делитесь накопленным опытом.

И обязательно привлекайте новичков к жизни клуба: тренировкам, походам, поездкам и соревнованиям. Расскажите им о том, что мы большое сообщество единомышленников, разных и очень интересных людей. Мы огромная семья, в которой найдется место каждому.

Мне кажется, что новый год нужно отмечать весной, особенно новый год ходоков. Каждую весну нас становится больше, в нас пробуждаются новые силы и таланты, реализуются новые идеи. Так что с новым ходовым годом всех нас icon_smile.gif Удачи и благополучия в этом «юбилейном» году: 10 июня нашему клубу 5 лет!! Урраааа!!!

5 пользователям понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Спасибо, Kseniy!

 

<...> в Новую Москву, град Московский (масло масляное, похоже с фантазией у назывателей населенных пунктов туговато :) <...>

Город небольшой, состоит из новостроек по 25 этажей, стоящих близко друг к другу. Жителей много, а парка нет.

Свежий взгляд со стороны ;)

2 пользователям понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Если палки купили, не вижу вообще проблемы, ходите сами. Зачем нужен инструктор? В этом виде спорта нет ничего сложного, для чего обязательно нужен инструктор. Тут даже специальную разминку можно не делать. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас