Перейти к содержимому
Войти  
AlekcDolche

Как восстанавливается организм только что бросившего курить

Оцените эту тему

Recommended Posts

Организм начинает работать иначе уже в течение первых минут после последней выкуренной сигареты. Вот ряд физиологических изменений, с которыми вы столкнетесь, если решите изменить свою жизнь к лучшему и бросить курить.

10_9.jpg

Через 20 минут восстанавливается кровообращение

Первые изменения начнутся через 20 минут – улучшается кровообращение и повышается чувствительность пальцев рук и ног.

20_1.jpg

Через 8 часов выводится окись углерода

Через 8 часов в крови сокращается количество окиси углерода. Это значит, что уровень кислорода в вашей крови снова в норме.

19_2.jpg

Через 2 дня выводится никотин

После двух дней воздержания от курения организм полностью отчищается от никотина. Вы наконец-то сможете попрощаться с крошечными кристаллами, подталкивающими вас к курению. К сожалению, как только никотин полностью выходит из организма, тяга к курению максимально возрастает.

18_3.jpg

Через 2 дня возвращаются вкусовые ощущения

Спустя два дня после отказа от курения вкусовые рецепторы (изображены ниже в увеличенном виде) начинают нормально функционировать. Вы сможете не только лучше улавливать вкусовые нюансы изысканных блюд, но и станете добавлять меньше специй в привычную еду. Сокращение потребления соли также поспособствует улучшению вашего здоровья.

17_4.jpg

Через 2 дня возвращается обоняние

Через 2 дня, вы начинаете лучше чувствовать запахи. Теперь идея остановиться и вдохнуть аромат роз покажется вам гораздо более привлекательной.

16_5.jpg

3 дня спустя восстанавливается дыхание

Через три дня в легких восстанавливается реснитчатый эпителий. Курение уничтожает микроскопические реснички, очищающие дыхательные пути. К счастью, эти реснички могут восстанавливаться.

17_6.jpg

Через неделю понижается кровяное давление

Кровяное давление начинает снижаться через неделю, что уменьшает риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, сердечной и почечной недостаточностей, и стенокардии.

12_8.jpg

Через две недели ослабевает кашель

Кашель начинает исчезать через две недели, после того как вы бросили курить. Он не исчезает сразу, так как вашим легким нужно время на выведение скопившихся в них вредных веществ. Как только вы бросаете курить ваше тело начинает восстанавливаться и очищаться.

16_7.jpg

Через 2 недели полностью восстанавливается кровообращение и улучшается качество половой жизни

Спустя 2 недели кровь гораздо лучше поступает к конечностям, что способствует более сильной и долгой эрекции у мужчин.

11_9.jpg

Через три месяца улучшается тон кожи

Спустя три месяца после отказа от курения выравнивается тон кожи. Никотин ограничивает поступление крови к верхним слоям кожи, что делает её бледной, сухой и способствует её шелушению. Никотин так же стимулирует появлению морщин, т.к. блокирует выработку коллагена.

10_10.jpg

Через год сходит зубной налёт, и зубы становятся белее

Если за год вы не выкурили ни одной сигареты, исчезают самые яркие признаки курения. Табачный оттенок на пальцах пропадет, а налет на зубах начинает бледнеть. После чистки у стоматолога зубы уже не пожелтеют, а кровообращение в деснах вернется в норму.

8_11.jpg

15 лет спустя риск рака падает до нормальных показателей

С годами риск быть подверженным различным заболеваниям тоже уменьшается. Так спустя пять лет без курения показатели риска инсульта возвращаются в норму, а через 15 лет вероятность возникновения раковых заболеваний у бывшего курильщика становится такой же, как и у человека некурящего.

8_12.jpg
 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас
Войти  


  • Похожие публикации

    • Автор: Котобус

      Как удалось выяснить корреспонденту газеты «Московский сегодня», оба заболевших не являются местными жителями – они работают в Московском. 

      Как заявил главный врач городской больницы г. Московский Андрей Ярославцев, заражение корью произошло по месту жительства больных. Всем, контактировавшим с ними на работе, в целях профилактики сделаны прививки: всего привиты 55 человек. 

      Напоминаем, что заражение вирусом происходит воздушно-капельным путем. Вакцинация считается единственным действенным методом профилактики заразного заболевания. 

      Привиться от кори в Московском можно в городской поликлинике по адресу: г. Московский, третий микрорайон, д.7, кабинет 302. 

      Время работы прививочного кабинета – с 8.00 до 20.00. 
      Ссылка на источник
    • Автор: Котобус

      Привычки, которые плохо влияют на внешний вид.
      Ежедневно каждый из нас, не задумываясь, совершает одни и те же действия: просыпается, завтракает, отправляется трудиться и т. д. Но за этими телодвижениями скрываются привычки, которые крайне негативно влияют на нашу красоту и молодость. В этом обзоре собрано 19 занятий, которые не такие уж и безобидные, как кажутся на первый взгляд. 
      1. Горячая ванна

      Регулярные горячие ванны.
      Любителям принимать горячие ванны стоит умерить свой пыл. Конечно, это прекрасный способ согреться в холодный день или расслабиться после напряженной работы. Однако высокие температуры воды действуют на кожу, подобно палящему солнцу, нарушая естественный баланс, а в последствии вызывая инфекции и зуд. По мнению дерматологов, оптимальная температура воды - 36 градусов. Если же вы не в состоянии совсем отказаться от горячих ванн, рекомендуем сократить время водных процедур, использовать только мягкие очищающие средства и не пренебрегать увлажняющими кремами.
      2. Использование скрабов

      Частое использование скрабов.
      Конечно, от мертвых клеток кожи нужно избавляться. Но чрезмерное увлечение разнообразными скрабами может привести к избыточному выделению кожного сала или наоборот иссушить кожу. Косметологи рекомендуют использовать отшелушивающие средства не чаще раза в неделю или заменить их на пилингами на основе молочной или гликолевой кислоты.
      3. Выщипывание бровей перед макияжем

      Выщипывать брови перед нанесением макияжа.
      Использование пинцета для выщипывания бровей неминуемо провоцирует появление микротравм. Плохо очищенные кисти или микробы, живущие в косметических средствах, могут спровоцировать возникновение серьезной инфекции и существенно подпортить внешний вид. Избежать таких проблем поможет ответственный подход к коррекции бровей. После процедуры поврежденные участки нужно обработать дезинфицирующим средством и воздержаться от использования косметики.
      4. Ранее использование антивозрастных кремов

      Использование антивозрастных кремов раньше времени.
      Молодая кожа вырабатывает достаточное количество коллагена, который отвечает за тонус и упругость кожи. Поэтому использование антивозрастных средств в раннем возрасте будет бесполезным, а в худшем приведет к закупорке пор. Оптимальным временем для начала использования антивозрастной косметики, дерматологи считают 25-30 лет. Обычно, в этот временной промежуток, кожа начинает активно реагировать на стресс: отеки под глазами после бессонной ночи, усталое выражение лица после длинного трудового дня, нездоровый оттенок кожи.
      5. Использование телефона перед сном

      Просмотр социальных сетей перед сном.
      Любителям сидеть в социальных сетях перед сном стоит отказаться от этой привычки. Во-первых, «голубой свет», излучаемый смартфоном, подавляет выработку мелатонина. Во-вторых, всемирная паутина оказывает сильное влияние на мозг, что приводит к сбою режима, недосыпу, а также влияет на иммунную и эндокринную системы.
      6. Сериалы и работа перед сном

      Просмотр сериалов и работа за компьютером.
      Как уже писалось выше «голубой свет», который излучают телевизоры, телефоны, планшеты и компьютеры вредит нашей нервной системе и нарушают суточные ритмы. Кроме того, такой свет имеет возможность проникать в глубокие слои кожи, активизируя свободные радикалы, которые в свою очередь заставляют клетки кожи вырабатывать ферменты, разрушающие коллаген. Последствиями ночных посиделок за компьютером может стать раннее старение кожи, нездоровый цвет лица, появление темных кругов перед глазами и гиперпигментация.
      7. Контакт рук и лица

      Привычка подпирать подбородок рукой или трогать лицо.
      Сидеть подперев подбородок рукой - вредная привычка многих людей, которые проводят много времени, сидя за компьютером. Злоупотребление такой позой приводит к смещению подъязычной кости, нарушению кровообращения, а в последствии к раннему старению кожи и появлению второго подбородка. Кроме того, регулярный контакт лица с грязными руками может привести к появлению акне, черных точек и раздражению.
      8. Расчесывание влажных волос

      Привычка расчесывать мокрые волосы.
      Расчесывание мокрых волос неминуемо влечет за собой механические повреждения, которые влекут за собой ломкость и сухость. Если хотите сохранить красоту волос, бережно промокайте мягким полотенцем, а после разделите пальцами и дайте шевелюре подсохнуть.
      9. Использование крема с УФ-фильтром

      Использование крема с УФ-фильтром только для лица.
      Все современные девушки знают о необходимости использования крема с УФ-фильтром для защиты кожи лица от солнца. Однако, ухаживая за лицом, мы забываем о шее и зоне декольте, хотя эти участки кожи также нуждаются в защите. 
      10. Использование пудры

      Использование пудры для маскировки жирного блеска.
      Обладательницы жирной кожи часто злоупотребляют пудрой для устранения блеска. Слишком часто использование пудры неминуемо повлечет за собой закупорку пор и появление угрей. Гораздо безопасней и эффективней в этом деле будут матирующие салфетки. А если вы все-таки продолжаете использовать пудру, не забывайте очищать кожу перед нанесением нового слоя.
      11. Скрещивание ног

      Привычка сидеть со скрещенными ногами.
      Привычка сидеть закинув ногу на ногу может привести к нарушению кровотока, болям в пояснице и даже нарушению работы внутренних органов. Особенно опасна такая поза тем, кто страдает от варикоза или имеет генетическую предрасположенность к нему.
      12. Жевать жвачку

      Привычка жевать жвачку.
      Любители жевать жвачки рискуют в раннем возрасте обзавестись морщинами в уголках губ. Так что, тем, кто не хочет навредить своей красоте, стоит заменить жевательные резинки на спреи и леденцы для свежести дыхания.
      13. Поза сна

      Привычка спать лицом в подушку.
      Одна из распространенных причин раннего старения кожи - привычка спать лицом в подушку. В такой позе вес головы давит на ваше лицо, а наволочка, на которой вы спите создает трение, что ведет к растягиванию кожи и появлению новых морщин. Кроме того, привычка спать на животе ведет к нарушению работы внутренних органов, что также негативно влияет на внешний вид.
      14. Тереть глаза

      Привычка тереть глаза.
      Кожа век и вокруг глаз очень нежная и привычка тереть глаза может привести к нависанию верхнего века и появлению глубоких морщин в этой области. Если у вас чешется глаз или кажется, что туда что-то попало, воспользуйтесь влажной ушной палочкой или кусочком чистой мокрой ткани. Чувствительным натурам, которые часто плачут также стоит быть поосторожней и не тереть глаза, а аккуратно промакивать слезы салфеткой.
      15. Некачественное увлажнение

      Привычка не пользоваться увлажняющими средствами для тела.
      В погоне за красотой лица, мы часто забываем о своем теле. А ведь ему также требуется уход и увлажнение. Не забывайте хотя бы раз в неделю использовать скраб для отшелушивания огрубевших клеток кожи. Также не стоит забывать про увлажняющие средства. Они должны стать частью ежедневного ритуала по уходу за кожей, особенно для любителей водных процедур.
      Видео-бонус:

      16. Кусать губы

      Привычка кусать губы.
      Губы - это главный атрибут соблазнения и они всегда должны быть в идеальном состоянии. Для этого надо навсегда избавится от привычки кусать губы и тереть их руками. Вместо этого, лучше возьмите за правило регулярно использовать гигиеническую помаду.
      17. Грязное постельное белье

      Нерегулярная смена постельного белья.
      Несвежая наволочка и простынь таит огромную опасность для красоты вашей кожи. Постельные принадлежности находятся в тесном контакте с телом и на них скапливается огромное количество грязи, бактерий и отмерших клеток, которые могут стать причиной развития различных кожных инфекций.
      18. Тесный контакт с телефоном

      Привычка болтать по телефону.
      Мобильный телефон - это неотъемлемый атрибут жизни современного человека. Чаще всего он сопровождает нас везде, и за день на его поверхности скапливается огромное количество бактерий. В результате тесного контакта с кожей во время разговора все эти бактерии могут переселиться на лицо, вызвав различные проблемы и заболевания. Избежать этого помогут специальные средства для дезинфекции, которыми следует протирать телефон в течение дня.
      Видео-бонус:

      19. Очистка кистей

      Некачественная очистка кистей и спонжей.
      В домашних условиях мы часто пренебрегаем качественной очисткой кистей и спонжей для макияжа. А ведь эти средства находятся в тесном контакте с нашей кожей и на них оседает масса бактерий и омертвевших клеток. Все это может негативно сказаться на состояние нашего лица и привести к серьезным заболеваниям. Избежать этого поможет регулярная очистка кисточек с помощью специальных средств и шампуней для чистки.
      Видео-бонус:


      Источник: http://www.novate.ru/blogs/110...
    • Автор: AlekcDolche
      Сначала нужно зайти на www.mos.ru.Чтобы получить услугу, родители должны сначала ввести информацию о ребенке. Для этого необходимо зайти в блок «Дети» раздела «Мои данные» и указать фамилию, имя и отчество, дату рождения, пол, серию и номер свидетельства о рождении. Данные будут проверять в Управлении ЗАГС Москвы в течение одного дня. Если проверка документов пройдет успешно, пользователь сможет подать заявление на прикрепление.
      Затем в разделе «Здоровье» блока «Услуги» нужно выбрать «Прикрепление к детской поликлинике». Здесь нужно предоставить паспортные данные родителя и ребенка (если он старше 14 лет), сведения об адресе прописки и проживания, а также оформленные в Москве полис ОМС и свидетельство о рождении ребенка. Если данные уже были указаны в личном кабинете, то система вставит их автоматически. Сканировать документы не нужно — достаточно просто ввести их номера.
      Пользователям предложат выбрать поликлинику. Система сама подскажет ближайшее к месту проживания учреждение. Сайт показывает адреса, телефоны, типы и номера участков, фамилии, имена и отчества врачей, а также загруженность всех городских детских поликлиник. Кроме того, родители смогут воспользоваться интерактивной картой города с перечнем учреждений. Всего в столице 40 детских поликлиник и три детских поликлинических отделения при городских клинических больницах.
      Услуга предоставляется в течение трех рабочих дней. Уведомление об успешном завершении процедуры придет в личный кабинет и по электронной почте, адрес которой указал родитель. Помимо этого, пользователь получит СМС-сообщение от Единой медицинской информационно-аналитической системы (ЕМИАС).
    • Автор: Котобус
      Вот, создал такой "оригинальный" опрос
      ...
      Дополню, спустя несколько лет:
      Когда я создавал опрос - курил как паровоз.
      Курить начал в армии и курил больше 20 лет.
      Не курю второй год и уже не тянет травиться.
      Желаю всем избавиться от курения. Вот только не надо его ничем заменять.

      Бросьте бросать, станьте некурящим человеком!
      Это легче, чем кажется.
      Ален Карр и Владимир Жданов вам в помощь!
      Вот альтернативный перевод книги Алена Карра:
      http://zhurnal.lib.ru/e/egorenkow_a_m/easyway.shtml
      Если некогда или не любите читать - смотрите кино:
      Скачать фильм Аллен Карр-Легкий способ бросить курить / Allen Carr-Easyway to Stop Smoking (2005) DVDRip
      Жданов о курении:
       
       
       


Пользовательский поиск

Город Московский на карте

Яндекс.Погода

Новости города Московский

Новомосковский административный округ НмАО, ТиНАО (Новая Москва). Виджет Яндекс.







×
   Сайт работает на облачном сервере ispserver.ru