Перейти к содержанию

Психологи дали несколько советов для спокойной самоизоляции

Оценить эту тему:


Курьер

Рекомендуемые сообщения

mosk_obyaz_2_0.JPG

Самосознание жителей города Московский играет большую роль в борьбе с распространением коронавирусной инфекции.

Помимо контроля со стороны правоохранительных органов, нужна самодисциплина и понимание того, зачем жителям оставаться дома. Психологи рассказали об основных правилах, которые помогут справиться с режимом самоизоляции.

Во-первых, необходимо обозначить для себя, почему не нужно выходить на улицу. Важно помнить о безопасности окружающих и своих близких.

Во-вторых, нужно график дня и следовать ему. Можно добавить занятие новыми увлечениями или ввести полезные привычки.

В-третьих, важно оставлять личное время. Если человек живет в большой семье или там есть дети, то нужно каждому давать пространство для своих занятий.

В-четвертых, не нужно забывать об общении с близкими и друзьями. В такое время можно использовать видеоконференции.

Ссылка на источник

Изменено пользователем Муся
Ссылка на комментарий
file75y4qw8nxixef6t566b.jpg
 
Психолог Алина Белоусова поделилась советами, которые позволят жителям с пользой и без паники провести дни дома в период самоизоляции.
 
В первую очередь нужно объяснить себе, почему необходимо соблюдать режим. Эксперты объясняют, что благодаря самоизоляции горожане обезопасят себя и своих близких от возможного заражения.
 
Во-вторых, следует выстроить новый распорядок дня. Перед сном рекомендуют прописать план на следующий день. Главное условие — внести в него те занятия, которые приносят положительные эмоции или развивают человека, как личность.

Ссылка на источник

Изменено пользователем Муся
Ссылка на комментарий

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...